Wissen, was auf dem Teller ist

Pizza, cheese, whole wheat thick crust

Kalorien und Nährwerte

265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.29 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 265 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 29 g 11%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 3,9 g 14%
  • Zucker 3,8 g —
  • Natrium 548 mg 24%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 61 µg 15%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Cholin 16,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 212 mg 16%
  • Eisen 2,7 mg 15%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Phosphor 228 mg 18%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g26511 g29 g10 g
1 Portion93 g24611 g27 g9,7 g
2 Portionen186 g49321 g54 g19 g
½ Portion46,5 g1235,3 g14 g4,8 g
3 Portionen279 g73932 g81 g29 g
4 Portionen372 g98642 g108 g39 g
50 g50 g1335,7 g15 g5,2 g
150 g150 g39817 g44 g16 g
200 g200 g53023 g58 g21 g
250 g250 g66329 g73 g26 g

Fragen zu Pizza, cheese, whole wheat thick crust

Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

100 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 265 kcal, 11 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (93 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

1 Portion (93 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 246 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (186 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

2 Portionen (186 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 493 kcal, 21 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (46,5 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

½ Portion (46,5 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 123 kcal, 5,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (279 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

3 Portionen (279 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 739 kcal, 32 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (372 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

4 Portionen (372 g) Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 986 kcal, 42 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

50 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 133 kcal, 5,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust?

150 g Pizza, cheese, whole wheat thick crust: 398 kcal, 17 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58109020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe