Wissen, was auf dem Teller ist
Pflanzlicher Schinken
Kalorien und Nährwerte
vorverpackt
242
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.4,1 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 242 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 4,1 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 646 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 27,7 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,75 mg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 4,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 2,1 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 6,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 8,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 10 g | 28 g |
Fragen zu Pflanzlicher Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflanzlicher Schinken?
100 g Pflanzlicher Schinken: 242 kcal, 30 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflanzlicher Schinken?
50 g Pflanzlicher Schinken: 121 kcal, 15 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflanzlicher Schinken?
150 g Pflanzlicher Schinken: 363 kcal, 45 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflanzlicher Schinken?
200 g Pflanzlicher Schinken: 484 kcal, 59 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflanzlicher Schinken?
250 g Pflanzlicher Schinken: 605 kcal, 74 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 1030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe