Wissen, was auf dem Teller ist
Quenelle
Kalorien und Nährwerte
roh
226
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.15 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 353 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64,2 µg 7%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 31,1 mg 2%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Phosphor 90,7 mg 7%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6,9 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3,4 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 10 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 14 g | 29 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 17 g | 37 g | 38 g |
Fragen zu Quenelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Quenelle?
100 g Quenelle: 226 kcal, 6,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quenelle?
50 g Quenelle: 113 kcal, 3,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quenelle?
150 g Quenelle: 339 kcal, 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quenelle?
200 g Quenelle: 452 kcal, 14 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quenelle?
250 g Quenelle: 565 kcal, 17 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 8937 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe