Wissen, was auf dem Teller ist
Pfeffer rot oder Cayenne
Kalorien und Nährwerte
rot oder Cayenne
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 318 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 29.4 g 11%
- Fett 17.3 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 27.2 g 97%
- Zucker 10.3 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2081 µg 231%
- Vitamin C 76.4 mg 85%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 29.8 mg 199%
- Vitamin K 80.3 µg 67%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.92 mg 71%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Vitamin B6 2.5 mg 144%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 51.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 148 mg 11%
- Eisen 7.8 mg 43%
- Magnesium 152 mg 36%
- Phosphor 293 mg 23%
- Kalium 2014 mg 43%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.37 mg 41%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 8.8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 12 g | 29.4 g | 17.3 g |
| 1 Portion | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 3.6 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 Portionen | 5.4 g | 17 | 0.6 g | 1.6 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 7.2 g | 23 | 0.9 g | 2.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6 g | 14.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 18 g | 44.1 g | 25.9 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 24 g | 58.9 g | 34.5 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 30 g | 73.6 g | 43.2 g |
Fragen zu Pfeffer rot oder Cayenne
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfeffer rot oder Cayenne?
100 g Pfeffer rot oder Cayenne: 318 kcal, 12 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1.8 g) Pfeffer rot oder Cayenne?
1 Portion (1.8 g) Pfeffer rot oder Cayenne: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (3.6 g) Pfeffer rot oder Cayenne?
2 Portionen (3.6 g) Pfeffer rot oder Cayenne: 11 kcal, 0.4 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.9 g) Pfeffer rot oder Cayenne?
½ Portion (0.9 g) Pfeffer rot oder Cayenne: 3 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (5.4 g) Pfeffer rot oder Cayenne?
3 Portionen (5.4 g) Pfeffer rot oder Cayenne: 17 kcal, 0.6 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (7.2 g) Pfeffer rot oder Cayenne?
4 Portionen (7.2 g) Pfeffer rot oder Cayenne: 23 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfeffer rot oder Cayenne?
50 g Pfeffer rot oder Cayenne: 159 kcal, 6 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfeffer rot oder Cayenne?
150 g Pfeffer rot oder Cayenne: 477 kcal, 18 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170932 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe