Wissen, was auf dem Teller ist

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Kalorien und Nährwerte

125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.18 g
Fett2,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 125 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Cholesterin 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 16,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 36 mg 3%
  • Eisen 1,7 mg 10%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 63 mg 5%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 0,62 mg 6%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1255,2 g18 g2,3 g
1 Portion227 g28412 g41 g5,2 g
2 Portionen454 g56824 g81 g10 g
½ Portion113,5 g1425,9 g20 g2,6 g
3 Portionen681 g85136 g122 g16 g
4 Portionen908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1887,8 g27 g3,4 g
200 g200 g25011 g36 g4,6 g
250 g250 g31313 g45 g5,7 g

Fragen zu Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 125 kcal, 5,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

1 Portion (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 284 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

2 Portionen (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 568 kcal, 24 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

½ Portion (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 142 kcal, 5,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

3 Portionen (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 851 kcal, 36 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

4 Portionen (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 1135 kcal, 48 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 63 kcal, 2,6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils?

150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils: 188 kcal, 7,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58147110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe