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Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.16 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 6,1 g 12%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 199 mg 9%
  • Cholesterin 9 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Cholin 15 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 19 mg 1%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 201 mg 4%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Kupfer 0,16 mg 18%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1136,1 g16 g2,2 g
1 Portion250 g28315 g40 g5,4 g
2 Portionen500 g56531 g80 g11 g
½ Portion125 g1417,7 g20 g2,7 g
3 Portionen750 g84846 g120 g16 g
4 Portionen1000 g113061 g160 g22 g
50 g50 g573,1 g8 g1,1 g
150 g150 g1709,2 g24 g3,2 g
200 g200 g22612 g32 g4,3 g

Fragen zu Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 113 kcal, 6,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 283 kcal, 15 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 565 kcal, 31 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 141 kcal, 7,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 848 kcal, 46 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 1130 kcal, 61 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 57 kcal, 3,1 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe: 170 kcal, 9,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58146642 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe