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Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

Kalorien und Nährwerte

150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.14 g
Fett8,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 150 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 268 mg 12%
  • Cholesterin 21 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Cholin 6,5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 38 mg 3%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 69 mg 1%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1504,1 g14 g8,1 g
1 Portion250 g37510 g36 g20 g
2 Portionen500 g75021 g72 g41 g
½ Portion125 g1885,2 g18 g10 g
3 Portionen750 g112531 g108 g61 g
4 Portionen1000 g150041 g144 g81 g
50 g50 g752,1 g7,2 g4,1 g
150 g150 g2256,2 g22 g12 g
200 g200 g3008,3 g29 g16 g

Fragen zu Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 150 kcal, 4,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 375 kcal, 10 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 750 kcal, 21 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 188 kcal, 5,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 1125 kcal, 31 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 1500 kcal, 41 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 81 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 75 kcal, 2,1 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, home recipe: 225 kcal, 6,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58146682 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe