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Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorien und Nährwerte

147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.15 g
Fett6,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 147 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 6,9 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 262 mg 11%
  • Cholesterin 31 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60 µg 7%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Cholin 14,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphor 109 mg 9%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,14 mg 15%
  • Selen 24,3 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1476 g15 g6,9 g
1 Portion250 g36815 g36 g17 g
2 Portionen500 g73530 g73 g35 g
½ Portion125 g1847,4 g18 g8,6 g
3 Portionen750 g110345 g109 g52 g
4 Portionen1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7,3 g3,4 g
150 g150 g2218,9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

Fragen zu Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 147 kcal, 6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 368 kcal, 15 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 735 kcal, 30 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 184 kcal, 7,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 1103 kcal, 45 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 1470 kcal, 60 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 74 kcal, 3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe: 221 kcal, 8,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58146742 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe