Wissen, was auf dem Teller ist
Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 6,4 g 13%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Cholesterin 26 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Cholin 12,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 108 mg 9%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 6,4 g | 14 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 250 g | 380 | 16 g | 36 g | 19 g |
| 2 Portionen | 500 g | 760 | 32 g | 71 g | 37 g |
| ½ Portion | 125 g | 190 | 8 g | 18 g | 9,3 g |
| 3 Portionen | 750 g | 1140 | 48 g | 107 g | 56 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 1520 | 64 g | 143 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,2 g | 7,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 9,6 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 13 g | 29 g | 15 g |
Fragen zu Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe
Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 152 kcal, 6,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
1 Portion (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 380 kcal, 16 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
2 Portionen (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 760 kcal, 32 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
½ Portion (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 190 kcal, 8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
3 Portionen (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 1140 kcal, 48 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
4 Portionen (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 1520 kcal, 64 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 76 kcal, 3,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe?
150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe: 228 kcal, 9,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58146722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe