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Pangasius
Kalorien und Nährwerte
roh
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett5,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 520 mg 40%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kupfer 0,11 mg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 45 g | 0 g | 14 g |
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Quelle: CoFID (UK) 16-169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
