Wissen, was auf dem Teller ist
Oven-baked mushroom pancake
Kalorien und Nährwerte
129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.17 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 3,7 g —
- Natrium 343 mg 15%
- Cholesterin 58,3 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46,1 µg 5%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 16,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 86,4 mg 7%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 119 mg 9%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 10,3 µg 19%
- Jod 35,8 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,1 g | 17 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 8,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 26 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8,9 g |
Fragen zu Oven-baked mushroom pancake
Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked mushroom pancake?
100 g Oven-baked mushroom pancake: 129 kcal, 6,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked mushroom pancake?
50 g Oven-baked mushroom pancake: 65 kcal, 3,1 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked mushroom pancake?
150 g Oven-baked mushroom pancake: 194 kcal, 9,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked mushroom pancake?
200 g Oven-baked mushroom pancake: 258 kcal, 12 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked mushroom pancake?
250 g Oven-baked mushroom pancake: 323 kcal, 15 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3253 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe