Wissen, was auf dem Teller ist
Oscar Mayer zerkleinerter Schinken
Kalorien und Nährwerte
mit natürlichem Saft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 1249 mg 54%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kupfer 0,24 mg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 16 g | 3,7 g | 11 g |
| 1 Portion | 28 g | 50 | 4,6 g | 1 g | 3,1 g |
| 2 Portionen | 56 g | 101 | 9,1 g | 2 g | 6,2 g |
| ½ Portion | 14 g | 25 | 2,3 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 3 Portionen | 84 g | 151 | 14 g | 3,1 g | 9,4 g |
| 4 Portionen | 112 g | 202 | 18 g | 4,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,2 g | 1,8 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 5,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 33 g | 7,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 41 g | 9,1 g | 28 g |
Fragen zu Oscar Mayer zerkleinerter Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
100 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 180 kcal, 16 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
1 Portion (28 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 50 kcal, 4,6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
2 Portionen (56 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 101 kcal, 9,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
½ Portion (14 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 25 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
3 Portionen (84 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 151 kcal, 14 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
4 Portionen (112 g) Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 202 kcal, 18 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
50 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 90 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken?
150 g Oscar Mayer zerkleinerter Schinken: 270 kcal, 25 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172946 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe