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Onion stuffed with rice and pork beef mince

Kalorien und Nährwerte

135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.13 g
Fett6,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 135 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 6,3 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 352 mg 15%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,2 µg 1%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,5 mg 2%
  • Eisen 0,69 mg 4%
  • Magnesium 14,2 mg 3%
  • Phosphor 65,2 mg 5%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 23,6 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1355,2 g14 g6,3 g
50 g50 g682,6 g6,7 g3,2 g
150 g150 g2037,9 g20 g9,5 g
200 g200 g27011 g27 g13 g
250 g250 g33813 g34 g16 g

Fragen zu Onion stuffed with rice and pork beef mince

Wie viele Kalorien haben 100 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

100 g Onion stuffed with rice and pork beef mince: 135 kcal, 5,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

50 g Onion stuffed with rice and pork beef mince: 68 kcal, 2,6 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

150 g Onion stuffed with rice and pork beef mince: 203 kcal, 7,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

200 g Onion stuffed with rice and pork beef mince: 270 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Onion stuffed with rice and pork beef mince?

250 g Onion stuffed with rice and pork beef mince: 338 kcal, 13 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe