Wissen, was auf dem Teller ist
Innereien
Kalorien und Nährwerte
gekocht, Durchschnitt
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.2,2 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Natrium 396 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 990 µg 110%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 83%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 2,3 mg 47%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 22,7 µg 946%
Mineralstoffe
- Calcium 9,2 mg 1%
- Eisen 7,9 mg 44%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 4,9 mg 44%
- Kupfer 3,3 mg 367%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 18,2 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2,2 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3,3 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4,4 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5,5 g | 12 g |
Fragen zu Innereien
Wie viele Kalorien haben 100 g Innereien?
100 g Innereien: 159 kcal, 27 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Innereien?
50 g Innereien: 80 kcal, 14 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Innereien?
150 g Innereien: 239 kcal, 41 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Innereien?
200 g Innereien: 318 kcal, 55 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Innereien?
250 g Innereien: 398 kcal, 69 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40601 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe