Wissen, was auf dem Teller ist
Mushroom barley casserole
Kalorien und Nährwerte
60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.9 g
Kohlenh.5.7 g
Fett3.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 60 kcal —
- Eiweiß 1.9 g 4%
- Kohlenhydrate 5.7 g 2%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Cholesterin 23 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23.1 µg 3%
- Vitamin C 0.42 mg 0%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.8 mg 12%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 9.5 µg 2%
- Vitamin B12 0.13 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 9.2 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 6%
- Magnesium 8.7 mg 2%
- Phosphor 51.7 mg 4%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 13.6 µg 25%
- Jod 4.3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.9 g | 5.7 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.9 g | 8.6 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3.8 g | 11.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4.8 g | 14.3 g | 7.7 g |
Fragen zu Mushroom barley casserole
Wie viele Kalorien haben 100 g Mushroom barley casserole?
100 g Mushroom barley casserole: 60 kcal, 1.9 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mushroom barley casserole?
50 g Mushroom barley casserole: 30 kcal, 1 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mushroom barley casserole?
150 g Mushroom barley casserole: 90 kcal, 2.9 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mushroom barley casserole?
200 g Mushroom barley casserole: 120 kcal, 3.8 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mushroom barley casserole?
250 g Mushroom barley casserole: 150 kcal, 4.8 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe