Wissen, was auf dem Teller ist

Mushroom and potato casserole, milk, eggs

Kalorien und Nährwerte

84
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.9 g
Kohlenh.9.3 g
Fett3.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 84 kcal —
  • Eiweiß 2.9 g 6%
  • Kohlenhydrate 9.3 g 3%
  • Fett 3.6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 1.7 g 6%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 355 mg 15%
  • Cholesterin 24.4 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26.5 µg 3%
  • Vitamin C 3.7 mg 4%
  • Vitamin D 2.3 µg 11%
  • Vitamin E 0.57 mg 4%
  • Vitamin K 3.2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 36.2 mg 3%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 17.1 mg 4%
  • Phosphor 79.1 mg 6%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 0.56 mg 5%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 15.2 µg 28%
  • Jod 7.2 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g842.9 g9.3 g3.6 g
50 g50 g421.5 g4.6 g1.8 g
150 g150 g1264.4 g13.9 g5.4 g
200 g200 g1685.8 g18.6 g7.2 g
250 g250 g2107.3 g23.2 g9 g

Fragen zu Mushroom and potato casserole, milk, eggs

Wie viele Kalorien haben 100 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs?

100 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs: 84 kcal, 2.9 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs?

50 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs: 42 kcal, 1.5 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs?

150 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs: 126 kcal, 4.4 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs?

200 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs: 168 kcal, 5.8 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs?

250 g Mushroom and potato casserole, milk, eggs: 210 kcal, 7.3 g Eiweiß, 23.2 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3249 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe