Wissen, was auf dem Teller ist

Multiple meat sandwich on wheat

Kalorien und Nährwerte

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.18 g
Fett5,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 704 mg 31%
  • Cholesterin 31 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%
  • Cholin 36,9 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 84 mg 6%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 213 mg 17%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Selen 23 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18914 g18 g5,8 g
1 Portion220 g41630 g39 g13 g
2 Portionen440 g83260 g79 g25 g
½ Portion110 g20815 g20 g6,4 g
3 Portionen660 g124790 g118 g38 g
4 Portionen880 g1663121 g157 g51 g
50 g50 g956,8 g8,9 g2,9 g
150 g150 g28421 g27 g8,7 g
200 g200 g37827 g36 g12 g
250 g250 g47334 g45 g15 g

Fragen zu Multiple meat sandwich on wheat

Wie viele Kalorien haben 100 g Multiple meat sandwich on wheat?

100 g Multiple meat sandwich on wheat: 189 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Multiple meat sandwich on wheat?

1 Portion (220 g) Multiple meat sandwich on wheat: 416 kcal, 30 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Multiple meat sandwich on wheat?

2 Portionen (440 g) Multiple meat sandwich on wheat: 832 kcal, 60 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Multiple meat sandwich on wheat?

½ Portion (110 g) Multiple meat sandwich on wheat: 208 kcal, 15 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Multiple meat sandwich on wheat?

3 Portionen (660 g) Multiple meat sandwich on wheat: 1247 kcal, 90 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Multiple meat sandwich on wheat?

4 Portionen (880 g) Multiple meat sandwich on wheat: 1663 kcal, 121 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multiple meat sandwich on wheat?

50 g Multiple meat sandwich on wheat: 95 kcal, 6,8 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multiple meat sandwich on wheat?

150 g Multiple meat sandwich on wheat: 284 kcal, 21 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27580030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe