Wissen, was auf dem Teller ist

Moussaka, lamb mince

Kalorien und Nährwerte

94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.7,6 g
Fett4,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 94 kcal —
  • Eiweiß 4,3 g 9%
  • Kohlenhydrate 7,6 g 3%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 152 mg 7%
  • Cholesterin 17 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 37,1 µg 4%
  • Vitamin C 10,2 mg 11%
  • Vitamin D 0,44 µg 2%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,89 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 16,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 69,8 mg 5%
  • Eisen 0,56 mg 3%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Phosphor 84,8 mg 7%
  • Kalium 276 mg 6%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 13,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g944,3 g7,6 g4,8 g
50 g50 g472,2 g3,8 g2,4 g
150 g150 g1416,5 g11 g7,2 g
200 g200 g1888,6 g15 g9,5 g
250 g250 g23511 g19 g12 g

Fragen zu Moussaka, lamb mince

Wie viele Kalorien haben 100 g Moussaka, lamb mince?

100 g Moussaka, lamb mince: 94 kcal, 4,3 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Moussaka, lamb mince?

50 g Moussaka, lamb mince: 47 kcal, 2,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Moussaka, lamb mince?

150 g Moussaka, lamb mince: 141 kcal, 6,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Moussaka, lamb mince?

200 g Moussaka, lamb mince: 188 kcal, 8,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Moussaka, lamb mince?

250 g Moussaka, lamb mince: 235 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34962 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe