Wissen, was auf dem Teller ist
Moussaka, beef steak mince
Kalorien und Nährwerte
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.7,6 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 150 mg 7%
- Cholesterin 16,7 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36,6 µg 4%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 69,6 mg 5%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Phosphor 90,8 mg 7%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4,1 µg 8%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4,6 g | 7,6 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,3 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6,8 g | 11 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9,1 g | 15 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
Fragen zu Moussaka, beef steak mince
Wie viele Kalorien haben 100 g Moussaka, beef steak mince?
100 g Moussaka, beef steak mince: 90 kcal, 4,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Moussaka, beef steak mince?
50 g Moussaka, beef steak mince: 45 kcal, 2,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Moussaka, beef steak mince?
150 g Moussaka, beef steak mince: 135 kcal, 6,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Moussaka, beef steak mince?
200 g Moussaka, beef steak mince: 180 kcal, 9,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Moussaka, beef steak mince?
250 g Moussaka, beef steak mince: 225 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34961 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe