Wissen, was auf dem Teller ist

Mother's Graham Bumpers Cereal

Kalorien und Nährwerte

fertigflocken, quaker

379
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.86 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 379 kcal —
  • Eiweiß 4,6 g 9%
  • Kohlenhydrate 86 g 31%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 2,6 g 9%
  • Zucker 44 g —
  • Natrium 758 mg 33%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 1,9 mg 10%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Phosphor 156 mg 12%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3794,6 g86 g1,5 g
1 Portion28 g1061,3 g24 g0,4 g
2 Portionen56 g2122,5 g48 g0,8 g
½ Portion14 g530,6 g12 g0,2 g
3 Portionen84 g3183,8 g73 g1,2 g
4 Portionen112 g4245,1 g97 g1,6 g
50 g50 g1902,3 g43 g0,7 g
150 g150 g5696,8 g129 g2,2 g
200 g200 g7589,1 g173 g2,9 g
250 g250 g94811 g216 g3,6 g

Fragen zu Mother's Graham Bumpers Cereal

Wie viele Kalorien haben 100 g Mother's Graham Bumpers Cereal?

100 g Mother's Graham Bumpers Cereal: 379 kcal, 4,6 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Mother's Graham Bumpers Cereal?

1 Portion (28 g) Mother's Graham Bumpers Cereal: 106 kcal, 1,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Mother's Graham Bumpers Cereal?

2 Portionen (56 g) Mother's Graham Bumpers Cereal: 212 kcal, 2,5 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Mother's Graham Bumpers Cereal?

½ Portion (14 g) Mother's Graham Bumpers Cereal: 53 kcal, 0,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Mother's Graham Bumpers Cereal?

3 Portionen (84 g) Mother's Graham Bumpers Cereal: 318 kcal, 3,8 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Mother's Graham Bumpers Cereal?

4 Portionen (112 g) Mother's Graham Bumpers Cereal: 424 kcal, 5,1 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mother's Graham Bumpers Cereal?

50 g Mother's Graham Bumpers Cereal: 190 kcal, 2,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mother's Graham Bumpers Cereal?

150 g Mother's Graham Bumpers Cereal: 569 kcal, 6,8 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe