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Molokhia-Soße
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.1,5 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 1,5 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Ballaststoffe 8,4 g 30%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 378 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,27 mg 5%
- Folat (B9) 28,4 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 81,8 mg 6%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 37,3 mg 9%
- Phosphor 7,1 mg 1%
- Kalium 179 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1,1 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0,6 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1,7 g | 2,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2,3 g | 2,9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2,8 g | 3,6 g | 53 g |
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Fragen zu Molokhia-Soße
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 51502 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
