Wissen, was auf dem Teller ist
Molokhia-Soße
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.1 g
Kohlenh.1.4 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 21 g 27%
- Ballaststoffe 8.4 g 30%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 378 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Folat (B9) 28.4 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 81.8 mg 6%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 37.3 mg 9%
- Phosphor 7.1 mg 1%
- Kalium 179 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1.1 g | 1.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0.6 g | 0.7 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1.7 g | 2.2 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2.3 g | 2.9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2.8 g | 3.6 g | 52.5 g |
Fragen zu Molokhia-Soße
Wie viele Kalorien haben 100 g Molokhia-Soße?
100 g Molokhia-Soße: 215 kcal, 1.1 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Molokhia-Soße?
50 g Molokhia-Soße: 108 kcal, 0.6 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Molokhia-Soße?
150 g Molokhia-Soße: 323 kcal, 1.7 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Molokhia-Soße?
200 g Molokhia-Soße: 430 kcal, 2.3 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Molokhia-Soße?
250 g Molokhia-Soße: 538 kcal, 2.8 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 52.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 51502 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe