Wissen, was auf dem Teller ist
Molokhia-Pulver
Kalorien und Nährwerte
getrocknete Juteblätter
239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.12.7 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 12.7 g 5%
- Fett 1.8 g 2%
- Ballaststoffe 40 g 143%
- Zucker 6.9 g —
- Natrium 67.9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 197 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 2.4 mg 48%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
Mineralstoffe
- Calcium 2000 mg 154%
- Eisen 87 mg 483%
- Magnesium 609 mg 145%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 3580 mg 76%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 1.6 mg 178%
- Mangan 12.5 mg 543%
- Jod 321 µg 214%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 12.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 11.5 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 34.5 g | 19.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25.4 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 57.5 g | 31.8 g | 4.5 g |
Fragen zu Molokhia-Pulver
Wie viele Kalorien haben 100 g Molokhia-Pulver?
100 g Molokhia-Pulver: 239 kcal, 23 g Eiweiß, 12.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Molokhia-Pulver?
50 g Molokhia-Pulver: 120 kcal, 11.5 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Molokhia-Pulver?
150 g Molokhia-Pulver: 359 kcal, 34.5 g Eiweiß, 19.1 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Molokhia-Pulver?
200 g Molokhia-Pulver: 478 kcal, 46 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Molokhia-Pulver?
250 g Molokhia-Pulver: 598 kcal, 57.5 g Eiweiß, 31.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 51500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe