Wissen, was auf dem Teller ist
Milch
Kalorien und Nährwerte
roh, 4,4 % Fett, ohne zugesetztes Vitamin D
71
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3 g
Kohlenh.4,8 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 3 g 6%
- Kohlenhydrate 4,8 g 2%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 13,5 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40,1 µg 4%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 123 mg 9%
- Eisen 0,04 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 90 mg 7%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 16,4 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3 g | 4,8 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,5 g | 2,4 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4,5 g | 7,2 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6 g | 9,6 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7,5 g | 12 g | 11 g |
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Fragen zu Milch
Wie viele Kalorien haben 100 g Milch?
100 g Milch: 71 kcal, 3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milch?
50 g Milch: 36 kcal, 1,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milch?
150 g Milch: 107 kcal, 4,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Milch?
200 g Milch: 142 kcal, 6 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Milch?
250 g Milch: 178 kcal, 7,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
