Wissen, was auf dem Teller ist

Meat soup, beef steak

Kalorien und Nährwerte

45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.3,3 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 45 kcal —
  • Eiweiß 5,7 g 11%
  • Kohlenhydrate 3,3 g 1%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterin 12,8 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23,1 µg 3%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 7,4 µg 2%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,8 mg 1%
  • Eisen 0,94 mg 5%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Phosphor 62,7 mg 5%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 12,5 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g455,7 g3,3 g0,8 g
50 g50 g232,9 g1,7 g0,4 g
150 g150 g688,6 g5 g1,1 g
200 g200 g9012 g6,7 g1,5 g
250 g250 g11314 g8,3 g1,9 g

Fragen zu Meat soup, beef steak

Wie viele Kalorien haben 100 g Meat soup, beef steak?

100 g Meat soup, beef steak: 45 kcal, 5,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Meat soup, beef steak?

50 g Meat soup, beef steak: 23 kcal, 2,9 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Meat soup, beef steak?

150 g Meat soup, beef steak: 68 kcal, 8,6 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Meat soup, beef steak?

200 g Meat soup, beef steak: 90 kcal, 12 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Meat soup, beef steak?

250 g Meat soup, beef steak: 113 kcal, 14 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe