Wissen, was auf dem Teller ist

Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

Kalorien und Nährwerte

134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.7 g
Kohlenh.8.9 g
Fett7.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 134 kcal —
  • Eiweiß 6.7 g 13%
  • Kohlenhydrate 8.9 g 3%
  • Fett 7.4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 392 mg 17%
  • Cholesterin 19 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3.5 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.81 mg 5%
  • Vitamin K 9.4 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0.57 µg 24%
  • Cholin 23.5 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 46 mg 4%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.08 mg 8%
  • Selen 5.9 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1346.7 g8.9 g7.4 g
1 Portion312 g41820.8 g27.9 g23.1 g
2 Portionen624 g83641.6 g55.7 g46.2 g
½ Portion156 g20910.4 g13.9 g11.5 g
3 Portionen936 g125462.3 g83.6 g69.3 g
4 Portionen1248 g167283.1 g111.4 g92.4 g
50 g50 g673.3 g4.5 g3.7 g
150 g150 g20110 g13.4 g11.1 g
200 g200 g26813.3 g17.9 g14.8 g
250 g250 g33516.7 g22.3 g18.5 g

Fragen zu Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal

Wie viele Kalorien haben 100 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

100 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 134 kcal, 6.7 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (312 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

1 Portion (312 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 418 kcal, 20.8 g Eiweiß, 27.9 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (624 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

2 Portionen (624 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 836 kcal, 41.6 g Eiweiß, 55.7 g Kohlenhydrate und 46.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (156 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

½ Portion (156 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 209 kcal, 10.4 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (936 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

3 Portionen (936 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 1254 kcal, 62.3 g Eiweiß, 83.6 g Kohlenhydrate und 69.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1248 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

4 Portionen (1248 g) Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 1672 kcal, 83.1 g Eiweiß, 111.4 g Kohlenhydrate und 92.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

50 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 67 kcal, 3.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal?

150 g Meat loaf with potatoes, vegetable, frozen meal: 201 kcal, 10 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 28160310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe