Wissen, was auf dem Teller ist
Marshmallow-Kekse
Kalorien und Nährwerte
mit Reismüsli und Schokostückchen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 435 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 41 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,77 mg 59%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,91 mg 53%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 8,2 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 0 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphor 98 mg 8%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,43 mg 48%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 4,6 g | 63 g | 18 g |
| 1 Portion | 22 g | 96 | 1 g | 14 g | 4 g |
| 2 Portionen | 44 g | 191 | 2 g | 28 g | 8 g |
| ½ Portion | 11 g | 48 | 0,5 g | 7 g | 2 g |
| 3 Portionen | 66 g | 287 | 3 g | 42 g | 12 g |
| 4 Portionen | 88 g | 383 | 4 g | 56 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2,3 g | 32 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 6,8 g | 95 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 9,1 g | 127 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 11 g | 158 g | 46 g |
Fragen zu Marshmallow-Kekse
Wie viele Kalorien haben 100 g Marshmallow-Kekse?
100 g Marshmallow-Kekse: 435 kcal, 4,6 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (22 g) Marshmallow-Kekse?
1 Portion (22 g) Marshmallow-Kekse: 96 kcal, 1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (44 g) Marshmallow-Kekse?
2 Portionen (44 g) Marshmallow-Kekse: 191 kcal, 2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (11 g) Marshmallow-Kekse?
½ Portion (11 g) Marshmallow-Kekse: 48 kcal, 0,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (66 g) Marshmallow-Kekse?
3 Portionen (66 g) Marshmallow-Kekse: 287 kcal, 3 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (88 g) Marshmallow-Kekse?
4 Portionen (88 g) Marshmallow-Kekse: 383 kcal, 4 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Marshmallow-Kekse?
50 g Marshmallow-Kekse: 218 kcal, 2,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Marshmallow-Kekse?
150 g Marshmallow-Kekse: 653 kcal, 6,8 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe