Wissen, was auf dem Teller ist
Mandarine
Kalorien und Nährwerte
Mandarinen, aus der Dose, im Saft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 8.9 g 3%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 8.9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 34.2 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.45 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.9 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0.27 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0.51 mg 5%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 8.9 g | 0 g |
| 1 Portion | 249 g | 92 | 1.5 g | 22.1 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 498 g | 184 | 3.1 g | 44.2 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 124.5 g | 46 | 0.8 g | 11 g | 0 g |
| 3 Portionen | 747 g | 276 | 4.6 g | 66.3 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 996 g | 369 | 6.2 g | 88.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 4.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 13.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.2 g | 17.7 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.6 g | 22.2 g | 0.1 g |
Fragen zu Mandarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandarine?
100 g Mandarine: 37 kcal, 0.6 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) Mandarine?
1 Portion (249 g) Mandarine: 92 kcal, 1.5 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) Mandarine?
2 Portionen (498 g) Mandarine: 184 kcal, 3.1 g Eiweiß, 44.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124.5 g) Mandarine?
½ Portion (124.5 g) Mandarine: 46 kcal, 0.8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) Mandarine?
3 Portionen (747 g) Mandarine: 276 kcal, 4.6 g Eiweiß, 66.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) Mandarine?
4 Portionen (996 g) Mandarine: 369 kcal, 6.2 g Eiweiß, 88.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandarine?
50 g Mandarine: 19 kcal, 0.3 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandarine?
150 g Mandarine: 56 kcal, 0.9 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169106 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe