Wissen, was auf dem Teller ist
Mandarine
Kalorien und Nährwerte
Mandarinen, aus der Dose, in leichtem Sirup
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 15 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 19,8 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 10 mg 1%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
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Fragen zu Mandarine
Wie viele Kalorien haben 100 g Mandarine?
100 g Mandarine: 61 kcal, 0,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) Mandarine?
1 Portion (252 g) Mandarine: 154 kcal, 1,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) Mandarine?
2 Portionen (504 g) Mandarine: 307 kcal, 2,3 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) Mandarine?
½ Portion (126 g) Mandarine: 77 kcal, 0,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) Mandarine?
3 Portionen (756 g) Mandarine: 461 kcal, 3,4 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) Mandarine?
4 Portionen (1008 g) Mandarine: 615 kcal, 4,5 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mandarine?
50 g Mandarine: 31 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mandarine?
150 g Mandarine: 92 kcal, 0,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
