Wissen, was auf dem Teller ist
Makkaroni mit Käse
Kalorien und Nährwerte
oder Nudeln, mit Hähnchen oder Pute
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 32,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2 Portionen | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½ Portion | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8,8 g |
| 3 Portionen | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4 Portionen | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,3 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Cremige Makkaroni mit Käseoder Nudeln158 kcal / 100 g
- Nudelsalatoder pasta, mit huhn213 kcal / 100 g
- Hähnchen oder Pute mit NudelnKäsesauce146 kcal / 100 g
- Makkaroni und Käset.g.i. friday's, aus dem Kindermenü121 kcal / 100 g
- Makkaroni-Käse-Gerichtmit trockener Soßenmischung, in der Schachtel, ungekocht379 kcal / 100 g
- Nudelauflaufmit huhn172 kcal / 100 g
Fragen zu Makkaroni mit Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?
100 g Makkaroni mit Käse: 178 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse?
1 Portion (230 g) Makkaroni mit Käse: 409 kcal, 29 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse?
2 Portionen (460 g) Makkaroni mit Käse: 819 kcal, 58 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse?
½ Portion (115 g) Makkaroni mit Käse: 205 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse?
3 Portionen (690 g) Makkaroni mit Käse: 1228 kcal, 87 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse?
4 Portionen (920 g) Makkaroni mit Käse: 1638 kcal, 115 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?
50 g Makkaroni mit Käse: 89 kcal, 6,3 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?
150 g Makkaroni mit Käse: 267 kcal, 19 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58145190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
