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Lorbeerblatt
Kalorien und Nährwerte
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.49 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 26 g 93%
- Zucker 49 g —
- Natrium 23 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 620 µg 69%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 830 mg 64%
- Eisen 43 mg 239%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 8,2 mg 357%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-806 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
