Wissen, was auf dem Teller ist
Lorbeerblatt
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 7.6 g 15%
- Kohlenhydrate 48.7 g 18%
- Fett 8.4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 26.3 g 94%
- Natrium 23 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 309 µg 34%
- Vitamin C 46.5 mg 52%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 1.7 mg 102%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 834 mg 64%
- Eisen 43 mg 239%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 529 mg 11%
- Zink 3.7 mg 34%
- Kupfer 0.42 mg 46%
- Mangan 8.2 mg 355%
- Selen 2.8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7.6 g | 48.7 g | 8.4 g |
| 1 Portion | 0.6 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 1.2 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 0.3 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 1.8 g | 6 | 0.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 2.4 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11.4 g | 73 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15.2 g | 97.3 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 121.7 g | 20.9 g |
Fragen zu Lorbeerblatt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lorbeerblatt?
100 g Lorbeerblatt: 313 kcal, 7.6 g Eiweiß, 48.7 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0.6 g) Lorbeerblatt?
1 Portion (0.6 g) Lorbeerblatt: 2 kcal, 0 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1.2 g) Lorbeerblatt?
2 Portionen (1.2 g) Lorbeerblatt: 4 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.3 g) Lorbeerblatt?
½ Portion (0.3 g) Lorbeerblatt: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1.8 g) Lorbeerblatt?
3 Portionen (1.8 g) Lorbeerblatt: 6 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2.4 g) Lorbeerblatt?
4 Portionen (2.4 g) Lorbeerblatt: 8 kcal, 0.2 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lorbeerblatt?
50 g Lorbeerblatt: 157 kcal, 3.8 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lorbeerblatt?
150 g Lorbeerblatt: 470 kcal, 11.4 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170917 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe