Wissen, was auf dem Teller ist

Liver, boiled, salt

Kalorien und Nährwerte

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.5,7 g
Fett5,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 28 g 55%
  • Kohlenhydrate 5,7 g 2%
  • Fett 5,8 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 387 mg 17%
  • Cholesterin 321 mg 107%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21706 µg 2412%
  • Vitamin C 31,9 mg 35%
  • Vitamin D 0,82 µg 4%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Vitamin K 12,9 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 3,2 mg 246%
  • Niacin (B3) 17,1 mg 107%
  • Vitamin B6 1,3 mg 77%
  • Folat (B9) 1217 µg 304%
  • Vitamin B12 98,3 µg 4096%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,6 mg 1%
  • Eisen 20,9 mg 116%
  • Magnesium 31,4 mg 7%
  • Phosphor 554 mg 44%
  • Kalium 494 mg 11%
  • Zink 8,1 mg 74%
  • Kupfer 7,1 mg 785%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 104 µg 189%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18728 g5,7 g5,8 g
50 g50 g9414 g2,8 g2,9 g
150 g150 g28142 g8,5 g8,7 g
200 g200 g37456 g11 g12 g
250 g250 g46869 g14 g15 g

Fragen zu Liver, boiled, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Liver, boiled, salt?

100 g Liver, boiled, salt: 187 kcal, 28 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Liver, boiled, salt?

50 g Liver, boiled, salt: 94 kcal, 14 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Liver, boiled, salt?

150 g Liver, boiled, salt: 281 kcal, 42 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Liver, boiled, salt?

200 g Liver, boiled, salt: 374 kcal, 56 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Liver, boiled, salt?

250 g Liver, boiled, salt: 468 kcal, 69 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7850 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe