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Liver, beef or calves, and onions

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.7 g
Kohlenh.6.5 g
Fett3.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 16.7 g 33%
  • Kohlenhydrate 6.5 g 2%
  • Fett 3.6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
  • Ballaststoffe 0.5 g 2%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 276 mg 12%
  • Cholesterin 232 mg 77%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4727 µg 525%
  • Vitamin C 2.4 mg 3%
  • Vitamin D 0.8 µg 4%
  • Vitamin E 0.36 mg 2%
  • Vitamin K 3.3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 2.1 mg 161%
  • Niacin (B3) 10.7 mg 67%
  • Vitamin B6 0.68 mg 40%
  • Folat (B9) 164 µg 41%
  • Vitamin B12 50.7 µg 2111%
  • Cholin 258 mg 47%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 3.9 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 309 mg 25%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Zink 3.3 mg 30%
  • Kupfer 8.9 mg 991%
  • Selen 20.2 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12916.7 g6.5 g3.6 g
1 Portion143 g18423.9 g9.3 g5.1 g
2 Portionen286 g36947.7 g18.5 g10.3 g
½ Portion71.5 g9211.9 g4.6 g2.6 g
3 Portionen429 g55371.6 g27.8 g15.4 g
4 Portionen572 g73895.4 g37 g20.6 g
50 g50 g658.3 g3.2 g1.8 g
150 g150 g19425 g9.7 g5.4 g
200 g200 g25833.4 g12.9 g7.2 g
250 g250 g32341.7 g16.2 g9 g

Fragen zu Liver, beef or calves, and onions

Wie viele Kalorien haben 100 g Liver, beef or calves, and onions?

100 g Liver, beef or calves, and onions: 129 kcal, 16.7 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Liver, beef or calves, and onions?

1 Portion (143 g) Liver, beef or calves, and onions: 184 kcal, 23.9 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Liver, beef or calves, and onions?

2 Portionen (286 g) Liver, beef or calves, and onions: 369 kcal, 47.7 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71.5 g) Liver, beef or calves, and onions?

½ Portion (71.5 g) Liver, beef or calves, and onions: 92 kcal, 11.9 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Liver, beef or calves, and onions?

3 Portionen (429 g) Liver, beef or calves, and onions: 553 kcal, 71.6 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Liver, beef or calves, and onions?

4 Portionen (572 g) Liver, beef or calves, and onions: 738 kcal, 95.4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Liver, beef or calves, and onions?

50 g Liver, beef or calves, and onions: 65 kcal, 8.3 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Liver, beef or calves, and onions?

150 g Liver, beef or calves, and onions: 194 kcal, 25 g Eiweiß, 9.7 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27460750 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe