Wissen, was auf dem Teller ist
Leek, fried
Kalorien und Nährwerte
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.2.7 g
Fett9.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 2.7 g 1%
- Fett 9.1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 2.3 g 8%
- Zucker 2.7 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 16.7 mg 19%
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Vitamin E 1.9 mg 13%
- Vitamin K 69.3 µg 58%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.67 mg 4%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 43.6 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0.68 mg 4%
- Magnesium 16.9 mg 4%
- Phosphor 57.4 mg 5%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selen 0.46 µg 1%
- Jod 1.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2 g | 2.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.1 g | 4 g | 13.7 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.1 g | 5.4 g | 18.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.1 g | 6.7 g | 22.8 g |
Fragen zu Leek, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Leek, fried?
100 g Leek, fried: 104 kcal, 2 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leek, fried?
50 g Leek, fried: 52 kcal, 1 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leek, fried?
150 g Leek, fried: 156 kcal, 3.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leek, fried?
200 g Leek, fried: 208 kcal, 4.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leek, fried?
250 g Leek, fried: 260 kcal, 5.1 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34518 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe