Wissen, was auf dem Teller ist
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Kalorien und Nährwerte
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.8 g
Kohlenh.4.5 g
Fett5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 2.1 g 7%
- Zucker 4.4 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Cholesterin 2.1 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92.1 µg 10%
- Vitamin C 15.9 mg 18%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 57.8 µg 48%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 39.9 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35.6 mg 3%
- Eisen 0.67 mg 4%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Phosphor 50.6 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 0.44 µg 1%
- Jod 1.3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10.1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11.2 g | 12.6 g |
Fragen zu Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
Wie viele Kalorien haben 100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
100 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup: 74 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
50 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup: 37 kcal, 0.9 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
150 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup: 111 kcal, 2.8 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
200 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup: 148 kcal, 3.7 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup?
250 g Leek cooked in vegetable bouillon and syrup: 185 kcal, 4.6 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe