Wissen, was auf dem Teller ist
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Kalorien und Nährwerte
47
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.3.1 g
Fett2.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 47 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 2.2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 4.8 g 17%
- Zucker 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.59 mg 4%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42 mg 3%
- Eisen 0.52 mg 3%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0.29 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0.72 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.5 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.2 g | 4.6 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6.1 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.7 g | 7.7 g | 5.5 g |
Fragen zu Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Wie viele Kalorien haben 100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
100 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 47 kcal, 1.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
50 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 24 kcal, 0.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
150 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 71 kcal, 2.2 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
200 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 94 kcal, 3 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
250 g Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added: 118 kcal, 3.7 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1162 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe