Wissen, was auf dem Teller ist

Lean steak mince patty, fried

Kalorien und Nährwerte

197
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.5,1 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 197 kcal —
  • Eiweiß 16 g 31%
  • Kohlenhydrate 5,1 g 2%
  • Fett 13 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterin 75,9 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 52,7 µg 6%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0,66 µg 3%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,97 µg 40%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,2 mg 1%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Phosphor 172 mg 14%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 14,6 µg 27%
  • Jod 23,9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19716 g5,1 g13 g
50 g50 g997,9 g2,6 g6,3 g
150 g150 g29624 g7,7 g19 g
200 g200 g39431 g10 g25 g
250 g250 g49339 g13 g32 g

Fragen zu Lean steak mince patty, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Lean steak mince patty, fried?

100 g Lean steak mince patty, fried: 197 kcal, 16 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lean steak mince patty, fried?

50 g Lean steak mince patty, fried: 99 kcal, 7,9 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lean steak mince patty, fried?

150 g Lean steak mince patty, fried: 296 kcal, 24 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lean steak mince patty, fried?

200 g Lean steak mince patty, fried: 394 kcal, 31 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lean steak mince patty, fried?

250 g Lean steak mince patty, fried: 493 kcal, 39 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34408 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe