Wissen, was auf dem Teller ist
Lean beef mince, fried without fat
Kalorien und Nährwerte
152
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.7 g
Kohlenh.0 g
Fett7.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 20.7 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.22 µg 1%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 4.1 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 7.8 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 14%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 16.8 µg 31%
- Jod 24 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10.3 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41.3 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 51.7 g | 0 g | 19.3 g |
Fragen zu Lean beef mince, fried without fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Lean beef mince, fried without fat?
100 g Lean beef mince, fried without fat: 152 kcal, 20.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lean beef mince, fried without fat?
50 g Lean beef mince, fried without fat: 76 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lean beef mince, fried without fat?
150 g Lean beef mince, fried without fat: 228 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lean beef mince, fried without fat?
200 g Lean beef mince, fried without fat: 304 kcal, 41.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lean beef mince, fried without fat?
250 g Lean beef mince, fried without fat: 380 kcal, 51.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe