Wissen, was auf dem Teller ist

Bolognese, beef mince

Kalorien und Nährwerte

149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.3 g
Kohlenh.3.4 g
Fett9.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 149 kcal —
  • Eiweiß 11.3 g 23%
  • Kohlenhydrate 3.4 g 1%
  • Fett 9.8 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.3 g 21%
  • Ballaststoffe 0.3 g 1%
  • Zucker 3.3 g —
  • Natrium 220 mg 10%
  • Cholesterin 29.7 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 8.5 mg 9%
  • Vitamin D 0.11 µg 1%
  • Vitamin E 0.64 mg 4%
  • Vitamin K 3.9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 3.2 mg 20%
  • Vitamin B6 0.29 mg 17%
  • Folat (B9) 8.5 µg 2%
  • Vitamin B12 0.52 µg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 13.2 mg 1%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 15.4 mg 4%
  • Phosphor 97.6 mg 8%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 3.2 mg 29%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14911.3 g3.4 g9.8 g
50 g50 g755.6 g1.7 g4.9 g
150 g150 g22416.9 g5.1 g14.6 g
200 g200 g29822.5 g6.8 g19.5 g
250 g250 g37328.1 g8.5 g24.4 g

Fragen zu Bolognese, beef mince

Wie viele Kalorien haben 100 g Bolognese, beef mince?

100 g Bolognese, beef mince: 149 kcal, 11.3 g Eiweiß, 3.4 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bolognese, beef mince?

50 g Bolognese, beef mince: 75 kcal, 5.6 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bolognese, beef mince?

150 g Bolognese, beef mince: 224 kcal, 16.9 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bolognese, beef mince?

200 g Bolognese, beef mince: 298 kcal, 22.5 g Eiweiß, 6.8 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bolognese, beef mince?

250 g Bolognese, beef mince: 373 kcal, 28.1 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 24.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32236 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe