Wissen, was auf dem Teller ist
Beef steak, fried
Kalorien und Nährwerte
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.9 g
Kohlenh.0 g
Fett9.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 28.9 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 526 mg 23%
- Cholesterin 72.3 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26.7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.53 µg 3%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 11.1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Folat (B9) 1.2 µg 0%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 4.2 mg 23%
- Magnesium 33.9 mg 8%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 535 mg 11%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kupfer 0.12 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 21.3 µg 39%
- Jod 33.7 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 57.8 g | 0 g | 18.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72.2 g | 0 g | 23.2 g |
Fragen zu Beef steak, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef steak, fried?
100 g Beef steak, fried: 199 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef steak, fried?
50 g Beef steak, fried: 100 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef steak, fried?
150 g Beef steak, fried: 299 kcal, 43.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef steak, fried?
200 g Beef steak, fried: 398 kcal, 57.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef steak, fried?
250 g Beef steak, fried: 498 kcal, 72.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe