Wissen, was auf dem Teller ist
Lauch
Kalorien und Nährwerte
gedünstet, mit Fett und Salz
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.5 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 2,3 g | 5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,1 g | 2,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 3,4 g | 7,5 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 4,5 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 5,7 g | 13 g | 15 g |
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Fragen zu Lauch
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Quelle: BLS (Germany) X547063 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
