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Lasagna with meat, home recipe

Kalorien und Nährwerte

206
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.12 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 206 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 416 mg 18%
  • Cholesterin 43 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%
  • Cholin 20,1 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 272 mg 21%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20614 g12 g11 g
1 Portion206 g42428 g25 g23 g
2 Portionen412 g84956 g49 g45 g
½ Portion103 g21214 g12 g11 g
3 Portionen618 g127384 g74 g68 g
4 Portionen824 g1697112 g99 g90 g
50 g50 g1036,8 g6 g5,5 g
150 g150 g30920 g18 g16 g
200 g200 g41227 g24 g22 g
250 g250 g51534 g30 g27 g

Fragen zu Lasagna with meat, home recipe

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagna with meat, home recipe?

100 g Lasagna with meat, home recipe: 206 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Lasagna with meat, home recipe?

1 Portion (206 g) Lasagna with meat, home recipe: 424 kcal, 28 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Lasagna with meat, home recipe?

2 Portionen (412 g) Lasagna with meat, home recipe: 849 kcal, 56 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Lasagna with meat, home recipe?

½ Portion (103 g) Lasagna with meat, home recipe: 212 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Lasagna with meat, home recipe?

3 Portionen (618 g) Lasagna with meat, home recipe: 1273 kcal, 84 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Lasagna with meat, home recipe?

4 Portionen (824 g) Lasagna with meat, home recipe: 1697 kcal, 112 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 90 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagna with meat, home recipe?

50 g Lasagna with meat, home recipe: 103 kcal, 6,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagna with meat, home recipe?

150 g Lasagna with meat, home recipe: 309 kcal, 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58130015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe