Wissen, was auf dem Teller ist

Lasagna with meat, from restaurant

Kalorien und Nährwerte

185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.9,9 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 185 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 9,9 g 4%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 466 mg 20%
  • Cholesterin 36 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 81 µg 9%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,91 mg 6%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Cholin 33,5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 197 mg 15%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 178 mg 14%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18511 g9,9 g11 g
1 Portion206 g38122 g20 g22 g
2 Portionen412 g76245 g41 g44 g
½ Portion103 g19111 g10 g11 g
3 Portionen618 g114367 g61 g66 g
4 Portionen824 g152489 g81 g88 g
50 g50 g935,4 g4,9 g5,3 g
150 g150 g27816 g15 g16 g
200 g200 g37022 g20 g21 g
250 g250 g46327 g25 g27 g

Fragen zu Lasagna with meat, from restaurant

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagna with meat, from restaurant?

100 g Lasagna with meat, from restaurant: 185 kcal, 11 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Lasagna with meat, from restaurant?

1 Portion (206 g) Lasagna with meat, from restaurant: 381 kcal, 22 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Lasagna with meat, from restaurant?

2 Portionen (412 g) Lasagna with meat, from restaurant: 762 kcal, 45 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Lasagna with meat, from restaurant?

½ Portion (103 g) Lasagna with meat, from restaurant: 191 kcal, 11 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Lasagna with meat, from restaurant?

3 Portionen (618 g) Lasagna with meat, from restaurant: 1143 kcal, 67 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Lasagna with meat, from restaurant?

4 Portionen (824 g) Lasagna with meat, from restaurant: 1524 kcal, 89 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagna with meat, from restaurant?

50 g Lasagna with meat, from restaurant: 93 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagna with meat, from restaurant?

150 g Lasagna with meat, from restaurant: 278 kcal, 16 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58130014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe