Wissen, was auf dem Teller ist

Lasagna with meat

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.15 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 7,5 g 15%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 390 mg 17%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,83 µg 35%
  • Cholin 17,2 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 82 mg 6%
  • Eisen 0,73 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 0,89 mg 8%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1397,5 g15 g5 g
1 Portion206 g28615 g30 g10 g
2 Portionen412 g57331 g60 g21 g
½ Portion103 g1437,7 g15 g5,1 g
3 Portionen618 g85946 g90 g31 g
4 Portionen824 g114561 g120 g41 g
50 g50 g703,7 g7,3 g2,5 g
150 g150 g20911 g22 g7,5 g
200 g200 g27815 g29 g9,9 g
250 g250 g34819 g36 g12 g

Fragen zu Lasagna with meat

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagna with meat?

100 g Lasagna with meat: 139 kcal, 7,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Lasagna with meat?

1 Portion (206 g) Lasagna with meat: 286 kcal, 15 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Lasagna with meat?

2 Portionen (412 g) Lasagna with meat: 573 kcal, 31 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Lasagna with meat?

½ Portion (103 g) Lasagna with meat: 143 kcal, 7,7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Lasagna with meat?

3 Portionen (618 g) Lasagna with meat: 859 kcal, 46 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Lasagna with meat?

4 Portionen (824 g) Lasagna with meat: 1145 kcal, 61 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagna with meat?

50 g Lasagna with meat: 70 kcal, 3,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagna with meat?

150 g Lasagna with meat: 209 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58130011 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe