Wissen, was auf dem Teller ist
Lasagna with chicken or turkey
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Cholin 19,9 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 266 mg 20%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 Portion | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 Portionen | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ Portion | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 Portionen | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 Portionen | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Fragen zu Lasagna with chicken or turkey
Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagna with chicken or turkey?
100 g Lasagna with chicken or turkey: 205 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (206 g) Lasagna with chicken or turkey?
1 Portion (206 g) Lasagna with chicken or turkey: 422 kcal, 28 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (412 g) Lasagna with chicken or turkey?
2 Portionen (412 g) Lasagna with chicken or turkey: 845 kcal, 57 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (103 g) Lasagna with chicken or turkey?
½ Portion (103 g) Lasagna with chicken or turkey: 211 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (618 g) Lasagna with chicken or turkey?
3 Portionen (618 g) Lasagna with chicken or turkey: 1267 kcal, 85 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (824 g) Lasagna with chicken or turkey?
4 Portionen (824 g) Lasagna with chicken or turkey: 1689 kcal, 113 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 85 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagna with chicken or turkey?
50 g Lasagna with chicken or turkey: 103 kcal, 6,9 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagna with chicken or turkey?
150 g Lasagna with chicken or turkey: 308 kcal, 21 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58130140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe