Wissen, was auf dem Teller ist

Kung Pao beef

Kalorien und Nährwerte

216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.3,6 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 216 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 3,6 g 1%
  • Fett 14 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 175 mg 8%
  • Cholesterin 46 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 11,7 mg 13%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,87 µg 36%
  • Cholin 65,9 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 16 mg 1%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 136 mg 11%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21618 g3,6 g14 g
1 Portion162 g35029 g5,8 g23 g
2 Portionen324 g70058 g12 g47 g
½ Portion81 g17515 g2,9 g12 g
3 Portionen486 g105087 g17 g70 g
4 Portionen648 g1400116 g23 g94 g
50 g50 g1089 g1,8 g7,2 g
150 g150 g32427 g5,3 g22 g
200 g200 g43236 g7,1 g29 g
250 g250 g54045 g8,9 g36 g

Fragen zu Kung Pao beef

Wie viele Kalorien haben 100 g Kung Pao beef?

100 g Kung Pao beef: 216 kcal, 18 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (162 g) Kung Pao beef?

1 Portion (162 g) Kung Pao beef: 350 kcal, 29 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (324 g) Kung Pao beef?

2 Portionen (324 g) Kung Pao beef: 700 kcal, 58 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (81 g) Kung Pao beef?

½ Portion (81 g) Kung Pao beef: 175 kcal, 15 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (486 g) Kung Pao beef?

3 Portionen (486 g) Kung Pao beef: 1050 kcal, 87 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (648 g) Kung Pao beef?

4 Portionen (648 g) Kung Pao beef: 1400 kcal, 116 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 94 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kung Pao beef?

50 g Kung Pao beef: 108 kcal, 9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kung Pao beef?

150 g Kung Pao beef: 324 kcal, 27 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27415170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe