Wissen, was auf dem Teller ist

Kibby, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.15 g
Fett7,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 168 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 558 mg 24%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%
  • Cholin 24,5 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 22 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Selen 5,8 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1688,8 g15 g7,2 g
1 Portion55 g924,8 g8,2 g4 g
2 Portionen110 g1859,6 g16 g7,9 g
½ Portion27,5 g462,4 g4,1 g2 g
3 Portionen165 g27715 g25 g12 g
4 Portionen220 g37019 g33 g16 g
50 g50 g844,4 g7,4 g3,6 g
150 g150 g25213 g22 g11 g
200 g200 g33618 g30 g14 g
250 g250 g42022 g37 g18 g

Fragen zu Kibby, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Kibby, Puerto Rican style?

100 g Kibby, Puerto Rican style: 168 kcal, 8,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (55 g) Kibby, Puerto Rican style?

1 Portion (55 g) Kibby, Puerto Rican style: 92 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (110 g) Kibby, Puerto Rican style?

2 Portionen (110 g) Kibby, Puerto Rican style: 185 kcal, 9,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style?

½ Portion (27,5 g) Kibby, Puerto Rican style: 46 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (165 g) Kibby, Puerto Rican style?

3 Portionen (165 g) Kibby, Puerto Rican style: 277 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (220 g) Kibby, Puerto Rican style?

4 Portionen (220 g) Kibby, Puerto Rican style: 370 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kibby, Puerto Rican style?

50 g Kibby, Puerto Rican style: 84 kcal, 4,4 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kibby, Puerto Rican style?

150 g Kibby, Puerto Rican style: 252 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58117310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe