Wissen, was auf dem Teller ist
Kit Kat Waffelriegel
Kalorien und Nährwerte
Süßigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 518 kcal —
- Eiweiß 6,5 g 13%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 18 g 90%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 49 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Cholin 31 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 37 mg 9%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6,5 g | 64 g | 26 g |
| 1 Portion | 42 g | 218 | 2,7 g | 27 g | 11 g |
| 2 Portionen | 84 g | 435 | 5,5 g | 53 g | 22 g |
| ½ Portion | 21 g | 109 | 1,4 g | 13 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 126 g | 653 | 8,2 g | 80 g | 33 g |
| 4 Portionen | 168 g | 870 | 11 g | 107 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3,3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 9,8 g | 95 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 13 g | 127 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 16 g | 159 g | 65 g |
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Fragen zu Kit Kat Waffelriegel
Wie bewahrst du einen Kit-Kat-Waffelriegel am besten auf?
Lass ihn in der Verpackung und lagere ihn trocken, kühl und vor Sonne geschützt. Im Kühlschrank kann Schokolade Feuchtigkeit anziehen und beim Herausnehmen beschlagen.
Kannst du einen Kit-Kat-Waffelriegel einfrieren?
Ja: Verpacke ihn luftdicht, damit er keine Fremdgerüche annimmt, und lass ihn vor dem Öffnen langsam im Kühlschrank auftauen. So bildet sich weniger Kondenswasser auf der Schokolade.
Wie verwendest du Kit Kat beim Backen?
Hacke den Riegel in Stücke und hebe sie erst kurz vor dem Backen unter Cookie- oder Brownieteig. Für Toppings gibst du die Stücke nach dem Backen auf noch leicht warme Brownies, damit die Schokolade anschmilzt, die Waffel aber knusprig bleibt.
Was passt gut zu einem Kit-Kat-Waffelriegel?
Die Schokoladenwaffel schmeckt zu Kaffee oder Milch und lässt sich als knuspriges Topping über Vanilleeis oder Pudding bröseln. Für einen schnellen Dessertbecher schichtest du die Stücke mit Banane und Joghurt.
Warum lässt sich ein Kit-Kat-Waffelriegel so leicht in Stücke brechen?
Die dünnen Waffelschichten sind durch Schokolade verbunden und zwischen den einzelnen Riegelstücken liegen Sollbruchstellen. Deshalb kannst du die Portionen meist sauber auseinanderbrechen, statt die ganze Waffel zu zerdrücken.
Wie viele Kalorien hat ein typischer Kit-Kat-Waffelriegel?
Ein normal großer Riegel wiegt etwa 42 g und hat 218 kcal. Mini-Riegel wiegen ungefähr 10 g.
Quelle: USDA FoodData Central 167992 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
