Wissen, was auf dem Teller ist

Erdnussriegel

Kalorien und Nährwerte

Süßwaren, Riegel

522
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.43 g
Fett34 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 522 kcal —
  • Eiweiß 16 g 31%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 34 g 43%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 42 g —
  • Natrium 156 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 50%
  • Pantothensäure (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 29,4 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 78 mg 6%
  • Eisen 0,97 mg 5%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Phosphor 308 mg 25%
  • Kalium 407 mg 9%
  • Zink 3,9 mg 36%
  • Kupfer 0,77 mg 86%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g52216 g43 g34 g
50 g50 g2617,8 g22 g17 g
150 g150 g78323 g65 g51 g
200 g200 g104431 g87 g67 g
250 g250 g130539 g108 g84 g

Fragen zu Erdnussriegel

Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussriegel?

100 g Erdnussriegel: 522 kcal, 16 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussriegel?

50 g Erdnussriegel: 261 kcal, 7,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussriegel?

150 g Erdnussriegel: 783 kcal, 23 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnussriegel?

200 g Erdnussriegel: 1044 kcal, 31 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnussriegel?

250 g Erdnussriegel: 1305 kcal, 39 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe