Wissen, was auf dem Teller ist
Käse mit Schinken
Kalorien und Nährwerte
paniert, vorgepackt
262
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.15 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 929 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 84,9 mg 7%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 17 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,7 g | 7,7 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 26 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 35 g | 31 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 44 g | 38 g | 37 g |
Fragen zu Käse mit Schinken
Wie viele Kalorien haben 100 g Käse mit Schinken?
100 g Käse mit Schinken: 262 kcal, 17 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Käse mit Schinken?
50 g Käse mit Schinken: 131 kcal, 8,7 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Käse mit Schinken?
150 g Käse mit Schinken: 393 kcal, 26 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Käse mit Schinken?
200 g Käse mit Schinken: 524 kcal, 35 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Käse mit Schinken?
250 g Käse mit Schinken: 655 kcal, 44 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe